galaretka kokosowa
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Low fat content
- High added sugar
galaretka kokosowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 31 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Stanowi to sycącą, bogatą w składniki odżywcze alternatywę o znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 1, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 3 na 100 g Całe maliny to bogate w błonnik owoce o niskim indeksie glikemicznym, które stanowią zdrowszą, naturalną alternatywę dla słodzonych galaretek.
Świeże maliny - ŁG 4 na 100 g Jest to bezpośredni zamiennik o niższym indeksie glikemicznym, który zachowuje konsystencję galaretki, jednocześnie zmniejszając wpływ na poziom glukozy we krwi.
Deser na bazie naturalnych soków owocowych i żelatyny lub agaru, bez dodatku cukru (owocowa galaretka)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
galaretka kokosowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 0.2 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.05 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Contains some fiber
- High added sugar
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu galaretka kokosowa?
galaretka kokosowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy galaretka kokosowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
galaretka kokosowa ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak galaretka kokosowa wpływa na poziom cukru we krwi?
galaretka kokosowa ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź galaretka kokosowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
