Frytki karbowane
Wysoki IG
ŁG 19 na 100 g
- Mniejsza zawartość tłuszczu niż w przypadku frytek smażonych w głębokim tłuszczu
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Frytki karbowane ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny, mniej tłuszczu i więcej witamin antyoksydacyjnych w porównaniu z frytkami krojonymi na ząbki.
Pieczone słodkie ziemniaki w plackach - ŁG 3 na 100 g Niższa zawartość węglowodanów, znacznie niższy ładunek glikemiczny i wyższa zawartość witaminy A niż tradycyjne frytki.
Paluszki marchewki - ŁG 7 na 100 g Mniej węglowodanów, znacznie niższy wpływ na poziom cukru we krwi i więcej błonnika niż frytki krojone na karbowane.
Placki z cukinii pieczone
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Frytki karbowane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.4 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 3.4 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Mniejsza zawartość tłuszczu niż w przypadku frytek smażonych w głębokim tłuszczu
- Zawierają pewną ilość błonnika
- Pieczenie zamiast smażenia
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Produkt wysokoprzetworzony
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Frytki karbowane?
Frytki karbowane ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 19 na 100 g.
Czy Frytki karbowane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Frytki karbowane ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pieczone słodkie ziemniaki w plackach.
Jak Frytki karbowane wpływa na poziom cukru we krwi?
Frytki karbowane ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Frytki karbowane w aplikacji Logi, z własną porcją.
