Dżem z żurawin
Średni IG
ŁG 6.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 42 na 100 g
- Zawiera naturalne przeciwutleniacze z żurawiny
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
Dżem z żurawin ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.3.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Wysoka zawartość błonnika i zdrowych tłuszczów w nasionach chia znacząco obniża indeks glikemiczny w porównaniu z tradycyjnym dżemem.
Truskawkowa pasta z nasionami chia - ŁG 5 na 100 g Zachowuje profil odżywczy owoców, eliminując jednocześnie 50 g dodanego cukru znajdującego się w standardowych dżemach.
Żurawina niesłodzona
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dżem z żurawin to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 60 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 50 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 0.2 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera naturalne przeciwutleniacze z żurawiny
- Niska zawartość tłuszczu
- Ekstremalnie wysoki ładunek glikemiczny
- Wysokie stężenie dodanych cukrów
- Znikoma zawartość białka i błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Dżem z żurawin
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dżem z żurawin?
Dżem z żurawin ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 6.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 42.
Czy Dżem z żurawin jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dżem z żurawin ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Truskawkowa pasta z nasionami chia.
Jak Dżem z żurawin wpływa na poziom cukru we krwi?
Dżem z żurawin ma ładunek glikemiczny 42 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Dżem z żurawin w aplikacji Logi, z własną porcją.
