dżem z cytronu
Średni IG
ŁG 42 na 100 g
- Contains some vitamin C from lemon
- High added sugar content
dżem z cytronu ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 9 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Dżem z nasion chia oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (5 zamiast 42), zachowując jednocześnie konsystencję i zastosowanie podobne do tradycyjnych smarowideł owocowych.
Domowe dżem z jagód i chia - Dżem pomarańczowy słodzony erytrytolem lub stewiąŁG 3.8 na 100 g Ta bezcukrowa marmolada zapewnia znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (ładunek glikemiczny 3,75 zamiast 42), stanowiąc bezpośredni i smakowo kompatybilny zamiennik dżemu z cytronu.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
dżem z cytronu to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 60 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 55 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some vitamin C from lemon
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: dżem z cytronu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu dżem z cytronu?
dżem z cytronu ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 42 na 100 g.
Czy dżem z cytronu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
dżem z cytronu ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowe dżem z jagód i chia.
Jak dżem z cytronu wpływa na poziom cukru we krwi?
dżem z cytronu ma ładunek glikemiczny 42 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź dżem z cytronu w aplikacji Logi, z własną porcją.
