Dahi puri
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Contains probiotics from yogurt
- High glycemic load
Dahi puri ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 19 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ogórek z twarożkiemŁG 1 na 100 g Oferuje to podobny, chłodzący profil na bazie jogurtu, ale ze znacznie niższą ładunkiem glikemicznym (1 zamiast 18) i niższym indeksem glikemicznym, dzięki czemu jest znacznie łagodniejszy dla poziomu cukru we krwi.
- ŁG 1 na 100 g Zapewniają one wyrazisty, przekąskowy smak podobny do jedzenia dahi puri, ale z dużo mniejszym wpływem na poziom cukru we krwi (GL 1 w porównaniu do 18).
Kalafior
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dahi puri to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains probiotics from yogurt
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- Contains added sugars
- High sodium content
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dahi puri?
Dahi puri ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy Dahi puri jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dahi puri ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ogórek z twarożkiem.
Jak Dahi puri wpływa na poziom cukru we krwi?
Dahi puri ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Dahi puri w aplikacji Logi, z własną porcją.
