czekolada kuwerturowa
Niski IG
ŁG 19 na 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
czekolada kuwerturowa ma indeks glikemiczny 40 (Niski).
Zaktualizowano 7 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciemna czekolada 95% kakaoŁG 4 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 19 do 4, zapewniając znacznie stabilniejszą odpowiedź glikemiczną przy jednoczesnym zachowaniu przyjemności z jedzenia czekolady.
- ŁG 2.9 na 100 g Ziarna kakao mają znacznie niższy wpływ na glikemię (ŁG 2,9) i zapewniają satysfakcjonującą chrupkość jako zdrowsza alternatywa dla słodzonej czekolady kuwerturowej.
Kakao w kawałkach - Masa kakaowa ze stewią (niesłodzona)ŁG 1 na 100 g Ta opcja zapewnia słodkie doznania przy minimalnym ładunku glikemicznym wynoszącym 1, co czyni ją doskonałym wyborem dla osób dbających o poziom cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
czekolada kuwerturowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 540 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 42 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 40 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 5 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 36 g |
| Nasycone | 22 g |
| Nienasycone | 14 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fiber
- Source of antioxidants (from cocoa)
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu czekolada kuwerturowa?
czekolada kuwerturowa ma indeks glikemiczny 40 (Niski) i ładunek glikemiczny 19 na 100 g.
Czy czekolada kuwerturowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
czekolada kuwerturowa ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak czekolada kuwerturowa wpływa na poziom cukru we krwi?
czekolada kuwerturowa ma ładunek glikemiczny 19 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź czekolada kuwerturowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
