Curry w proszku
Średni IG
ŁG 33 na 100 g
- Zawiera błonnik
- Bardzo wysokie stężenie sodu
Curry w proszku ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 1 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Obniża ładunek glikemiczny, sód i tłuszcze nasycone, jednocześnie zwiększając ilość błonnika i białka roślinnego.
Sos curry z soczewicą i warzywami - ŁG 3 na 100 g Używa zdrowszych tłuszczów, mniej sodu i brak dodanych cukrów, co lepiej kontroluje poziom cukru we krwi.
Sos curry z mlekiem kokosowym - ŁG 4 na 100 g Zapewnia niższy ładunek glikemiczny, więcej witamin oraz minimalną zawartość nasyconych tłuszczów i sodu.
Pomidorowy curry
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Curry w proszku to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 6 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 28 g |
| Nasycone | 13 g |
| Nienasycone | 13 g |
| Sód | 3200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik
- Dostarczają białka
- Bardzo wysokie stężenie sodu
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Curry w proszku
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Curry w proszku?
Curry w proszku ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 33 na 100 g.
Czy Curry w proszku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Curry w proszku ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sos curry z soczewicą i warzywami.
Jak Curry w proszku wpływa na poziom cukru we krwi?
Curry w proszku ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Curry w proszku w aplikacji Logi, z własną porcją.
