Ciasto szyfonowe
Średni IG
ŁG 34 na 100 g
- Mniejsza zawartość tłuszczu niż w ciastach maślanych
- Wysoka zawartość cukru
Ciasto szyfonowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 19 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta opcja stanowi kremową, słodką alternatywę o znacznie niższym ładunku glikemicznym (2 w porównaniu do 34) z dodatkiem białka, które pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 8 na 100 g Migdały w gorzkiej czekoladzie to satysfakcjonująca, chrupiąca i słodka alternatywa o znacznie mniejszym wpływie glikemicznym (ŁG 8 w porównaniu do 34).
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto szyfonowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 30 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Mniejsza zawartość tłuszczu niż w ciastach maślanych
- Zawiera pewną ilość białka z jaj
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoko przetworzona mąka oczyszczona
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto szyfonowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto szyfonowe?
Ciasto szyfonowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 34 na 100 g.
Czy Ciasto szyfonowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto szyfonowe ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Ciasto szyfonowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto szyfonowe ma ładunek glikemiczny 34 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto szyfonowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
