Ciasto jogurtowe
Średni IG
ŁG 25 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto jogurtowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 25 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Jest to bezpośrednia alternatywa dla oryginalnego ciasta o niższym indeksie glikemicznym, znacząco obniżająca ładunek glikemiczny (ŁG) z 25 do 3.
Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej - ŁG 2 na 100 g Zapewnia podobną kremową konsystencję i słodki profil smakowy co oryginalne ciasto, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto jogurtowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 6.5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera trochę tłuszczu nienasyconego
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto jogurtowe?
Ciasto jogurtowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 25 na 100 g.
Czy Ciasto jogurtowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto jogurtowe ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej.
Jak Ciasto jogurtowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto jogurtowe ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto jogurtowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
