Ciasto ciasteczkowe
Wysoki IG
ŁG 49 na 100 g
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
Ciasto ciasteczkowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 22 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 49 do 2, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy jednoczesnym zaspokojeniu ochoty na słodycze.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao stanowi satysfakcjonującą przekąskę o niskim ładunku glikemicznym wynoszącym zaledwie 4, w porównaniu do wysokiego ładunku glikemicznego 49 w cieście ciasteczkowym.
Czekolada gorzka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto ciasteczkowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 32 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza szybkiej energii
- Przyjemność jako okazjonalny smakołyk
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto ciasteczkowe?
Ciasto ciasteczkowe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 49 na 100 g.
Czy Ciasto ciasteczkowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto ciasteczkowe ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Ciasto ciasteczkowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto ciasteczkowe ma ładunek glikemiczny 49 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto ciasteczkowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
