Ciasto bananowe
Średni IG
ŁG 7.5 na typowa plaster (30 g) · ŁG 25 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto bananowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.5.
Zaktualizowano 26 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny, więcej błonnika i brak dodanych cukrów w porównaniu z ciastem bananowym.
Budyń z chia - ŁG 1 na 100 g Więcej białka, więcej błonnika i brak dodatku cukru, co wspiera lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 16 na 100 g Niższy indeks glikemiczny, więcej błonnika i brak dodanych cukrów, co czyni go lepszym dla insulinooporności.
Naleśnik owsiany z bananem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto bananowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 20 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Zawiera świeże owoce (banan)
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
- Niska zawartość błonnika w deserze
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto bananowe?
Ciasto bananowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 7.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 25.
Czy Ciasto bananowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto bananowe ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Budyń z chia.
Jak Ciasto bananowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto bananowe ma ładunek glikemiczny 25 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto bananowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
