Ciastko francuskie z szynką, pieczarkami i serem ementaler
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Contains protein from ham and cheese
- High in saturated fat
Ciastko francuskie z szynką, pieczarkami i serem ementaler ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 29 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Quiche z mąki migdałowej i jajekŁG 1 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 15 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy zachowaniu podobnych doznań smakowych jak w przypadku wypieków.
- Wytrawne kieszonki niskowęglowodanowe (spód z kalafiora i mąki migdałowej)ŁG 1.4 na 100 g Dzięki ładunkowi glikemicznemu na poziomie 1,4 w porównaniu do 15, jest to alternatywa o znacznie niższym indeksie glikemicznym, która zaspokaja ochotę na słoną przekąskę.
- ŁG 1 na 100 g Te muffiny stanowią bogatą w białko alternatywę o niskim ładunku glikemicznym (ŁG 1), która pozwala uniknąć skoków cukru związanych z rafinowaną mąką w cieście francuskim.
Mini muffinki z jajkiem i warzywami - ŁG 1 na 100 g Dzięki całkowitemu wyeliminowaniu ciasta, ta opcja drastycznie zmniejsza wpływ na poziom cukru (ŁG 1), zachowując jednocześnie smak grzybów i sera.
Pieczarka faszerowana serem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastko francuskie z szynką, pieczarkami i serem ementaler to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein from ham and cheese
- Provides calcium from Emmental cheese
- High in saturated fat
- High sodium content
- Refined carbohydrates with moderate glycemic load
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastko francuskie z szynką, pieczarkami i serem ementaler?
Ciastko francuskie z szynką, pieczarkami i serem ementaler ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Ciastko francuskie z szynką, pieczarkami i serem ementaler jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastko francuskie z szynką, pieczarkami i serem ementaler ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Quiche z mąki migdałowej i jajek.
Jak Ciastko francuskie z szynką, pieczarkami i serem ementaler wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciastko francuskie z szynką, pieczarkami i serem ementaler ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciastko francuskie z szynką, pieczarkami i serem ementaler w aplikacji Logi, z własną porcją.
