ciasteczko sernikowe
Średni IG
ŁG 34 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka pochodzenia mlecznego
- Wysoka zawartość cukru
ciasteczko sernikowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 20 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Migdały w gorzkiej czekoladzie zaspokajają ochotę na słodycze przy znacznie niższym wpływie na glikemię (ŁG 8) dzięki zawartości zdrowych tłuszczów i białka.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 2 na 100 g Ta zamiana zastępuje wypiek o wysokim ŁG opcją bogatą w składniki odżywcze, zawierającą białko i błonnik, co skutkuje minimalnym ŁG na poziomie 2.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ciasteczko sernikowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 21 g |
| Nasycone | 12 g |
| Nienasycone | 9 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka pochodzenia mlecznego
- Dostarcza wapń
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Produkt wysokoprzetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: ciasteczko sernikowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ciasteczko sernikowe?
ciasteczko sernikowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 34 na 100 g.
Czy ciasteczko sernikowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ciasteczko sernikowe ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru.
Jak ciasteczko sernikowe wpływa na poziom cukru we krwi?
ciasteczko sernikowe ma ładunek glikemiczny 34 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź ciasteczko sernikowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
