Ciasteczko czarno-białe
Wysoki IG
ŁG 53 na 100 g
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
Ciasteczko czarno-białe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 23 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 zamiast 53) oraz dodaje białko i błonnik, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 8 na 100 g To znacznie bardziej przyjazna dla poziomu cukru we krwi przekąska o bardzo niskim ładunku glikemicznym (8 zamiast 53), dzięki zdrowym tłuszczom i białku zawartym w migdałach.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasteczko czarno-białe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 32 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza szybkiej energii
- Zawiera niewielką ilość białka
- Wysoka zawartość cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasteczko czarno-białe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasteczko czarno-białe?
Ciasteczko czarno-białe ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 53 na 100 g.
Czy Ciasteczko czarno-białe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasteczko czarno-białe ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Ciasteczko czarno-białe wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasteczko czarno-białe ma ładunek glikemiczny 53 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasteczko czarno-białe w aplikacji Logi, z własną porcją.
