Ciasteczka linzer
Średni IG
ŁG 42 na 100 g
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
Ciasteczka linzer ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 11 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 zamiast 42) oraz zawiera błonnik i białko, które pomagają ustabilizować poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 8 na 100 g Dzięki znacznie niższemu IG (25 zamiast 65) i ŁG (8 zamiast 42), jest to bardziej przyjazny dla poziomu cukru we krwi sposób na zaspokojenie ochoty na słodycze.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasteczka linzer to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 30 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 25 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 12 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza szybkiej energii
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Żywność wysokoprzetworzona
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasteczka linzer
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasteczka linzer?
Ciasteczka linzer ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 42 na 100 g.
Czy Ciasteczka linzer jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasteczka linzer ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Ciasteczka linzer wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasteczka linzer ma ładunek glikemiczny 42 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasteczka linzer w aplikacji Logi, z własną porcją.
