Chleb z fasoli
Średni IG
ŁG 27.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 23 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Chleb z fasoli ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 27.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Wrapy z kalafiora mają znacznie mniejszy wpływ na poziom cukru we krwi (ładunek glikemiczny 2 w porównaniu do 23) i stanowią bezpośredni, chlebowy zamiennik do kanapek lub wrapów.
Koreczek z kalafiora - ŁG 14 na 100 g Chleb lniany zapewnia znajomą konsystencję i wrażenia smakowe podobne do pieczywa zbożowego, oferując jednocześnie znacznie niższy ładunek glikemiczny (14 w porównaniu do 23) niż chleb z fasoli.
Chleb lniany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb z fasoli to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Zawiera białko roślinne
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Baza z przetworzonej mąki
- Umiarkowana zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chleb z fasoli
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb z fasoli?
Chleb z fasoli ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 27.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 23.
Czy Chleb z fasoli jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb z fasoli ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Koreczek z kalafiora.
Jak Chleb z fasoli wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb z fasoli ma ładunek glikemiczny 23 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb z fasoli w aplikacji Logi, z własną porcją.
