Chinkali z mięsem
Średni IG
ŁG 21.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 18 na 100 g
- Zawiera umiarkowaną ilość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Chinkali z mięsem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 21.6.
Zaktualizowano 17 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 10 na 100 g Pełnoziarniste produkty i warzywa obniżają ładunek glikemiczny i zwiększają zawartość błonnika, co czyni je lepszym wyborem dla insulinooporności.
Pierogi z kurczakiem i warzywami - ŁG 4 na 100 g Soczewica i szpinak zwiększają zawartość błonnika, obniżają reakcję glikemiczną i wspierają kontrolę poziomu cukru we krwi.
Zupa z soczewicy i szpinaku - ŁG 1 na 100 g Zastąpienie rafinowanej mąki warzywami obniża ładunek glikemiczny i dodaje witamin oraz błonnika.
Papryka faszerowana chudym indykiem, cukinią i ziołami
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chinkali z mięsem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera umiarkowaną ilość białka
- Niską zawartość dodanych cukrów
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Niskie błonnik
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chinkali z mięsem?
Chinkali z mięsem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 21.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 18.
Czy Chinkali z mięsem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chinkali z mięsem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pierogi z kurczakiem i warzywami.
Jak Chinkali z mięsem wpływa na poziom cukru we krwi?
Chinkali z mięsem ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chinkali z mięsem w aplikacji Logi, z własną porcją.
