Bułka z krzyżem
Wysoki IG
ŁG 67.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 56 na 100 g
- Zawiera pewną ilość błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Bułka z krzyżem ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 67.2.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 42 na 100 g Biscotti migdałowe mają niższy indeks glikemiczny (IG 65 vs 75) i znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG 42 vs 56), pozostając przy tym równie słodką i chrupiącą przekąską.
Biscotti migdałowe - ŁG 2.7 na 100 g Krakersy lniane zapewniają znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną dzięki bardzo niskiemu IG wynoszącemu 10 i ŁG wynoszącemu 2, co czyni je lepszym wyborem dla utrzymania prawidłowego poziomu insuliny.
Krakers z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka z krzyżem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 7.5 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość błonnika pokarmowego
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Bułka z krzyżem
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka z krzyżem?
Bułka z krzyżem ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 67.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 56.
Czy Bułka z krzyżem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka z krzyżem ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Biscotti migdałowe.
Jak Bułka z krzyżem wpływa na poziom cukru we krwi?
Bułka z krzyżem ma ładunek glikemiczny 56 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bułka z krzyżem w aplikacji Logi, z własną porcją.
