bułka typu hoagie
Wysoki IG
ŁG 38 na 100 g
- Dostarcza energii z węglowodanów
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
bułka typu hoagie ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 16 na 100 g Chleb z kiełkujących ziaren znacząco obniża ładunek glikemiczny z 38 do 16, zapewniając znacznie wolniejsze uwalnianie glukozy przy zachowaniu konsystencji zbliżonej do zwykłego chleba.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 2.7 na 100 g Wrap z siemienia lnianego oferuje drastyczną redukcję wpływu na poziom glukozy (ŁG 1) w porównaniu z bułką typu hoagie, co czyni go doskonałą niskowęglowodanową alternatywą do kanapek.
Wrap z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
bułka typu hoagie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 51 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2.5 g |
| Błonnik | 2.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.6 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza energii z węglowodanów
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowanie przetworzona żywność
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu bułka typu hoagie?
bułka typu hoagie ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy bułka typu hoagie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
bułka typu hoagie ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty chleb na zakwasie.
Jak bułka typu hoagie wpływa na poziom cukru we krwi?
bułka typu hoagie ma ładunek glikemiczny 38 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź bułka typu hoagie w aplikacji Logi, z własną porcją.
