Bułka tarta
Wysoki IG
ŁG 54 na 100 g
- Źródło szybkiej energii
- Wysoki indeks glikemiczny
Bułka tarta ma indeks glikemiczny 75, wyższy niż zwykły Bułka tarta (74).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Bułka tarta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka tarta to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło szybkiej energii
- Zawiera trochę białka
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka tarta?
Bułka tarta ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 54 na 100 g.
Czy Bułka tarta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka tarta ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Która forma Bułka tarta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bułka tarta w tej bazie, Bułka tarta ma najniższy ładunek glikemiczny (52 na 100 g).
Sprawdź Bułka tarta w aplikacji Logi, z własną porcją.
