Brokat spożywczy
Wysoki IG
ŁG 4.7 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 93 na 100 g
- Niska zawartość sodu
- Ekstremalnie wysoka zawartość cukru
Brokat spożywczy ma indeks glikemiczny 95 (Wysoki). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.7.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Brokat spożywczy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 98 g |
| Cukry (wszystkie) | 97 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 97 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość sodu
- Brak tłuszczów nasyconych
- Ekstremalnie wysoka zawartość cukru
- Bardzo wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Brak błonnika i białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Brokat spożywczy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Brokat spożywczy?
Brokat spożywczy ma indeks glikemiczny 95 (Wysoki). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 4.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 93.
Czy Brokat spożywczy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Brokat spożywczy ma wysoki indeks glikemiczny (95) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kakao w kawałkach.
Jak Brokat spożywczy wpływa na poziom cukru we krwi?
Brokat spożywczy ma ładunek glikemiczny 93 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Brokat spożywczy w aplikacji Logi, z własną porcją.
