Bananowa kasza ryżowa
Wysoki IG
ŁG 9 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 60 na 100 g
- Źródło białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Bananowa kasza ryżowa ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.
Zaktualizowano 6 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 10 na 100 g Jaglanka ma niski indeks glikemiczny i więcej błonnika, nie zawiera cukru dodanego.
Kaszka jaglana gotowana na mleku migdałowym z musem z malin - ŁG 8 na 100 g Kasza gryczana ma niski ładunek glikemiczny i jest bogata w składniki mineralne oraz błonnik.
Miska kaszy gryczanej z naturalnym jogurtem i świeżymi owocami jagodowymi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bananowa kasza ryżowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 80 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka
- Dodatek owoców
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Bananowa kasza ryżowa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bananowa kasza ryżowa?
Bananowa kasza ryżowa ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 60.
Czy Bananowa kasza ryżowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bananowa kasza ryżowa ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kaszka jaglana gotowana na mleku migdałowym z musem z malin.
Jak Bananowa kasza ryżowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Bananowa kasza ryżowa ma ładunek glikemiczny 60 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bananowa kasza ryżowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
