Spam
Geen glycemische index2/10
Glycemische index nog niet gemeten
3.9 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 2/10
- Laag koolhydraatgehalte
- Zeer hoog natriumgehalte
Spam heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 3.9 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 15 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Spam is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
293
Calorieën
3.9 g
Koolhydraten
12.5 g
Eiwit
26.6 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 293 kcal |
| Koolhydraten | 3.9 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0.7 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 12.5 g |
| Vet | 26.6 g |
| Verzadigd | 10.5 g |
| Onverzadigd | 13.5 g |
| Natrium | 1050 mg |
Verwerkingsgraad
95%
Sterk bewerkt
Waarom deze score?
- Laag koolhydraatgehalte
- Bevat eiwit
- Zeer hoog natriumgehalte
- Hoog verzadigd vet
- Sterk bewerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Spam?
De glycemische index van Spam is nog niet gemeten. Het bevat 3.9 g koolhydraten per 100 g.
Is Spam goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van Spam is niet gemeten. Met 3.9 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Bekijk Spam in de Logi-app, met jouw portie.
