Rijstmix
Hoge GI
GL 21 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Hoge glycemische index
Rijstmix heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 15 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rijstmix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 135 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0.3 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Laag in verzadigd vet
- Hoge glycemische index
- Matig natriumgehalte
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rijstmix?
Rijstmix heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is Rijstmix goed voor mensen met insulineresistentie?
Rijstmix heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Gekookte quinoa.
Hoe beïnvloedt Rijstmix het bloedsuiker?
Rijstmix heeft een glycemische last van 21 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Rijstmix in de Logi-app, met jouw portie.
