ricottavulling
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Contains some protein from ricotta
- High added sugar content
ricottavulling heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 30 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 18 naar 3, terwijl het smaakprofiel vergelijkbaar blijft.
Verse ricotta kaas opgeklopt met huisgemaakte bessensaus (zonder toegevoegde suiker) - Mascarpone met rauwe amandelpasta en kaneelGL 1 per 100 g Deze optie biedt een veel lagere glycemische impact (GL 1) en voegt gezonde vetten toe om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren.
- GL 1 per 100 g Gemixte cottage cheese biedt een vergelijkbare romige textuur als ricotta, maar met een veel lagere glycemische belasting van 1.
Gemengde magere kwark met veel eiwit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ricottavulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 90 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein from ricotta
- Provides calcium
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed dairy and sugar
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ricottavulling?
ricottavulling heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is ricottavulling goed voor mensen met insulineresistentie?
ricottavulling heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Verse ricotta kaas opgeklopt met huisgemaakte bessensaus (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt ricottavulling het bloedsuiker?
ricottavulling heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk ricottavulling in de Logi-app, met jouw portie.
