Koolrol met vlees en rijst
Lage GI
GL 6 per 100 g
- lage glycemische belasting
- gemiddeld natriumgehalte
Koolrol met vlees en rijst heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 3 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Koolrol met vlees en rijst is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 130 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- goede eiwitbron
- laag suikergehalte
- gemiddeld natriumgehalte
- laag vezelgehalte
- aanwezigheid van verzadigde vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Koolrol met vlees en rijst?
Koolrol met vlees en rijst heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is Koolrol met vlees en rijst goed voor mensen met insulineresistentie?
Koolrol met vlees en rijst heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Koolrol met vlees en rijst het bloedsuiker?
Koolrol met vlees en rijst heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Koolrol met vlees en rijst in de Logi-app, met jouw portie.
