gestoomde sperziebonen met citroensap, olijfolie en verse kruiden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gestoomde sperziebonen met citroensap, olijfolie en verse kruiden heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort gestoomde sperziebonen met citroensap, olijfolie en verse kruiden tot de laagste op glycemische index.
gestoomde sperziebonen met citroensap, olijfolie en verse kruiden is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ rijk aan vitamines en antioxidanten
- ✓ bevat gezonde onverzadigde vetten
- ✗ laag eiwitgehalte
- ✗ enige vetten afkomstig van toegevoegde olie
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 6.5g |
| Suikers (totaal) | 2.8g |
| Natuurlijk | 2.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3.2g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 1.7g |
| Vet | 2.5g |
| Verzadigd | 0.4g |
| Onverzadigd | 2.1g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gestoomde sperziebonen met citroensap, olijfolie en verse kruiden?
gestoomde sperziebonen met citroensap, olijfolie en verse kruiden heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is gestoomde sperziebonen met citroensap, olijfolie en verse kruiden goed voor mensen met insulineresistentie?
gestoomde sperziebonen met citroensap, olijfolie en verse kruiden heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gestoomde sperziebonen met citroensap, olijfolie en verse kruiden het bloedsuiker?
gestoomde sperziebonen met citroensap, olijfolie en verse kruiden heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →