gemengde sla
Lage GI
GL 0.3 per kop (25 g) · GL 1 per 100 g
- High fiber content
- Low protein content
gemengde sla heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (25 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van gemengde sla
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gemengde sla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 20 kcal |
| Koolhydraten | 3 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 35 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Rich in vitamins and minerals
- Very low glycemic load
- Low protein content
- Low calorie density
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gemengde sla?
gemengde sla heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (25 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is gemengde sla goed voor mensen met insulineresistentie?
gemengde sla heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van gemengde sla heeft de laagste glycemische lading?
gemengde sla heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van gemengde sla in deze database (1 per 100 g).
Bekijk gemengde sla in de Logi-app, met jouw portie.
