Gemberpoeder
Lage GI
GL 11 per 100 g
- Zeer lage glycemische last en index
- Hoge koolhydraatdichtheid door uitdroging
Gemberpoeder heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 21 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gemberpoeder
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemberpoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 335 kcal |
| Koolhydraten | 71.6 g |
| Suikers (totaal) | 3.4 g |
| Natuurlijk | 3.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 14.1 g |
| Oplosbaar | 4.2 g |
| Onoplosbaar | 9.9 g |
| Eiwit | 8.98 g |
| Vet | 4.24 g |
| Verzadigd | 1.24 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 27 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last en index
- Rijk aan voedingsvezels
- Bevat krachtige ontstekingsremmende verbindingen
- Hoge koolhydraatdichtheid door uitdroging
- Risico op kruisbesmetting in verwerkte poeders
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemberpoeder?
Gemberpoeder heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 11 per 100 g.
Is Gemberpoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemberpoeder heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gemberpoeder heeft de laagste glycemische lading?
Gemberpoeder heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Gemberpoeder in deze database (11 per 100 g).
Bekijk Gemberpoeder in de Logi-app, met jouw portie.
