gegrilde bonito
Geen glycemische index8.8/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8.8/10
- Hoogwaardige magere eiwitten
- Kan afhankelijk van de soort en grootte een matige hoeveelheid kwik bevatten
gegrilde bonito heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van bonito
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gegrilde bonito is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
150
Calorieën
0 g
Koolhydraten
25 g
Eiwit
5 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 25 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1.3 g |
| Onverzadigd | 3.7 g |
| Natrium | 55 mg |
Verwerkingsgraad
20%
Minimaal
Waarom deze score?
- Hoogwaardige magere eiwitten
- Rijk aan omega 3-vetten, vitamine B12 en selenium
- Bevat geen verteerbare koolhydraten en heeft daardoor een minimale directe invloed op de bloedglucose
- Kan afhankelijk van de soort en grootte een matige hoeveelheid kwik bevatten
- Het natriumgehalte kan toenemen door zout, sojasaus of andere toppings
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gegrilde bonito?
gegrilde bonito heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is gegrilde bonito goed voor mensen met insulineresistentie?
gegrilde bonito bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk gegrilde bonito in de Logi-app, met jouw portie.
