bonito
Geen glycemische index8.8/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8.8/10
- Eiwit van hoge kwaliteit
- Laag vezelgehalte
bonito heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van bonito
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bonito is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
136
Calorieën
0 g
Koolhydraten
25.8 g
Eiwit
3 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 136 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 25.8 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 55 mg |
Verwerkingsgraad
5%
Minimaal
Waarom deze score?
- Eiwit van hoge kwaliteit
- Rijk aan omega 3-vetzuren
- Verwaarloosbare hoeveelheid koolhydraten en glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
- Kan voedingskwik bevatten
- Het natriumgehalte kan toenemen als de vis gekruid is of met saus wordt geserveerd
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bonito?
bonito heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is bonito goed voor mensen met insulineresistentie?
bonito bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk bonito in de Logi-app, met jouw portie.
