Courgette tempura
Gemiddelde GI
GL 12 per typische stuk (120 g) · GL 10 per 100 g
- matige vezelinhoud
- gemiddelde glycemische belasting
Courgette tempura heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 8 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Courgette tempura is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 17 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.3 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.9 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 5.9 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige vezelinhoud
- laag verzadigd vetgehalte
- gemiddelde glycemische belasting
- tamelijk hoge glycemische index
- zoutgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Courgette tempura?
Courgette tempura heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is Courgette tempura goed voor mensen met insulineresistentie?
Courgette tempura heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gegrilde courgette.
Hoe beïnvloedt Courgette tempura het bloedsuiker?
Courgette tempura heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Courgette tempura in de Logi-app, met jouw portie.
