bruine suiker
Gemiddelde GI
GL 91.4 per kop (145 g) · GL 63 per 100 g
- Minimaal bewerkt
- Zeer hoge glycemische belasting
bruine suiker heeft een glycemische index van 64 (Matig). Eén kop (145 g) voegt een glycemische lading van 91.4 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #168833 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bruine suiker is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, unpacked | 3 g | 1.9 |
| 1 tsp, brownulated | 3 g | 2 |
| 1 tsp, packed | 5 g | 2.9 |
| 1 cup, unpacked | 145 g | 91.4 |
| 1 cup, packed | 220 g | 138.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 98.1 g |
| Suikers (totaal) | 97 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 97 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 28 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Minimaal bewerkt
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Geen voedingswaarde
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met bruine suiker
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bruine suiker?
bruine suiker heeft een glycemische index van 64 (Matig). Eén kop (145 g) heeft een glycemische lading van 91.4; per 100 g is de glycemische lading 63.
Is bruine suiker goed voor mensen met insulineresistentie?
bruine suiker heeft een matige glycemische index (64). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt bruine suiker het bloedsuiker?
bruine suiker heeft een glycemische last van 63 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bruine suiker in de Logi-app, met jouw portie.
