spring onion
Moderat GI
GL 30 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning
spring onion har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 2. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
spring onion er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.7 g |
| Natrium | 2500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt kaloriinnhold
- Vitamininnhold
- Høy glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Inneholder tilsatt sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med spring onion
-
Bulgogi Salatwraps 20 min · 12 ingredienser · avansert -
Fattoush med fullkornspitachips 17 min · 13 ingredienser · avansert -
Lett sterk og syrlig suppe med tofu og eggebånd 22 min · 13 ingredienser · avansert -
Lav-GI Ghormeh Sabzi (Persisk urte- og nyrebønnestuing) 65 min · 12 ingredienser · avansert -
Lav-GI Okroshka med sellerirot (Kald kefirsoup) 25 min · 9 ingredienser · middels -
Sundubu Jjigae (Koreansk myk tofugryte) 25 min · 10 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til spring onion?
spring onion har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 30 per 100 g.
Er spring onion bra for folk med insulinresistens?
spring onion har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Brokkolispirejuice.
Hvordan påvirker spring onion blodsukker?
spring onion har en glykemisk belastning på 30 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk spring onion i Logi-appen, med din porsjon.
