Rå hvitløk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Rå hvitløk har et glykemisk indeks på 30, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Rå hvitløk blant de laveste i glykemisk indeks.
Rå hvitløk er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Inneholder bioaktive forbindelser (allicin)
- ✓ Lav glykemisk indeks og belastning
- ✓ Støtter kardiovaskulær helse
- ✗ Sterk smak kan begrense inntaket
- ✗ Kan forårsake fordøyelsesirritasjon hos sensitive individer
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 149 kcal |
| Karbohydrater | 33.1g |
| Sukker (totalt) | 1g |
| Naturlig | 1.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.1g |
| Løselig | 0.6g |
| Uløselig | 1.5g |
| Protein | 6.4g |
| Fett | 0.5g |
| Mettet | 0.09g |
| Umettet | 0.25g |
| Natrium | 17mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rå hvitløk?
Rå hvitløk har et glykemisk indeks på 30, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Rå hvitløk bra for folk med insulinresistens?
Rå hvitløk har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rå hvitløk blodsukker?
Rå hvitløk har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →