Potetball

GI 65 · ModeratGL 20 / 100 g4/10

Moderat GI

65 GI

GL 20 per 100 g

Logi-score 4/10

Inneholder noe fiber
Moderat glykemisk belastning

Potetball har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).

Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Dampet og most blomkål
GL 1 per 100 g Det reduserer den glykemiske belastningen og karbohydratinnholdet betydelig, samtidig som det gir mer vitaminer og fiber.
Linsepasta med lav-sukker tomatsaus
GL 7 per 100 g Det høyere protein- og fiberinnholdet bremser glukoseopptaket sammenlignet med potetbasert stivelse.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Potetball er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

150

Kalorier

30 g

Karbohydrater

3.5 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	150 kcal
Karbohydrater	30 g
Sukker (totalt)	1 g
Naturlig	1 g
Tilsatt	0 g
Fiber	2 g
Løselig	0.6 g
Uløselig	1.4 g
Protein	3.5 g
Fett	1.5 g
Mettet	0.3 g
Umettet	1.2 g
Natrium	250 mg

Bearbeidingsgrad

65%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder noe fiber
Lavt innhold av tilsatt sukker
Moderat glykemisk belastning
Bearbeidet stivelse
Moderat natriuminnhold

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Potetball?

Potetball har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 20 per 100 g.

Er Potetball bra for folk med insulinresistens?

Potetball har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Dampet og most blomkål.

Hvordan påvirker Potetball blodsukker?

Potetball har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Potetball i Logi-appen, med din porsjon.