nigellafrø
Lav GI
GL 15.4 per 100 g
- Rik på kostfiber
- Kan bidra med kalorier ved overforbruk
nigellafrø har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Spisskummenfrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
nigellafrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 345 kcal |
| Karbohydrater | 44 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 7 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 13.5 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rik på kostfiber
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Betennelsesdempende plantestoffer
- Kan bidra med kalorier ved overforbruk
- Inneholder moderate mengder karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til nigellafrø?
nigellafrø har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 15.4 per 100 g.
Er nigellafrø bra for folk med insulinresistens?
nigellafrø har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Spisskummenfrø har lavest glykemisk belastning?
nigellafrø har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Spisskummenfrø i denne databasen (15.4 per 100 g).
Sjekk nigellafrø i Logi-appen, med din porsjon.
