Matcha
Lav GI
GL 0.4 per typisk teskje (5 g) · GL 7.7 per 100 g
- Ekstremt høyt antioksidantinnhold
- Inneholder koffein
Matcha har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk teskje (5 g) gir en glykemisk belastning på 0.4.
Oppdatert 16. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Matcha
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Matcha er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 324 kcal |
| Karbohydrater | 38.5 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 38.5 g |
| Løselig | 12 g |
| Uløselig | 26.5 g |
| Protein | 30 g |
| Fett | 5.3 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 4.6 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt høyt antioksidantinnhold
- Rik på fiber og protein
- Lav glykemisk påvirkning
- Inneholder koffein
- Kan inneholde spor av tungmetaller hvis lav kvalitet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Matcha
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Matcha?
Matcha har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk teskje (5 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.7.
Er Matcha bra for folk med insulinresistens?
Matcha har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Matcha har lavest glykemisk belastning?
Matcha har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Matcha i denne databasen (7.7 per 100 g).
Sjekk Matcha i Logi-appen, med din porsjon.
