Malt sirup
Høy GI
GL 12.3 per typisk spiseskje (15 g) · GL 82 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Ekstremt høy glykemisk indeks og belastning
Malt sirup har en glykemisk indeks på 105 (Høyt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 12.3.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- ingen GI Allulose gir en lignende flytende sødme som maltsirup, men med en GI på 0 og en GL på 0, noe som forhindrer den massive blodsukkerstigningen forbundet med maltsirup.
Allulose - YaconsirupGL 3 per 100 g Yaconsirup tilbyr en naturlig, viskøs sødme som ligner på maltsirup, samtidig som den reduserer den glykemiske belastningen betydelig fra en GL på 82 til bare 3.
- ingen GI Stevia er et svært effektivt alternativ med null glykemisk indeks som eliminerer den ekstreme blodsukkerresponsen forårsaket av maltsirup.
Stevia renekstrakt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Malt sirup er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 316 kcal |
| Karbohydrater | 78 g |
| Sukker (totalt) | 60 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 60 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Lavt fettinnhold
- Ekstremt høy glykemisk indeks og belastning
- Veldig høyt innhold av tilsatt sukker
- Minimal fiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Malt sirup?
Malt sirup har en glykemisk indeks på 105 (Høyt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 12.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 82.
Er Malt sirup bra for folk med insulinresistens?
Malt sirup har en høy glykemisk indeks (105) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Yaconsirup.
Hvordan påvirker Malt sirup blodsukker?
Malt sirup har en glykemisk belastning på 82 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Malt sirup i Logi-appen, med din porsjon.
