lettmelk
GI 27 · LavtGL 1.3 / 100 g6/10
Lav GI
27 GI
GL 1.3 per 100 g
Logi-score 6/10
- God kilde til protein
- Inneholder naturlig sukker (laktose)
lettmelk har en glykemisk indeks på 27, lavere enn ren Kumelk (47).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kumelk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
lettmelk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
47
Kalorier
4.8 g
Karbohydrater
3.4 g
Protein
1.6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Karbohydrater | 4.8 g |
| Sukker (totalt) | 4.8 g |
| Naturlig | 4.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fett | 1.6 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 44 mg |
Bearbeidingsgrad
40%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til protein
- Lavt innhold av mettet fett
- Inneholder kalsium og B-vitaminer
- Inneholder naturlig sukker (laktose)
- Lavt fiberinnhold
- Moderat bearbeiding (pasteurisering, skumming)
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til lettmelk?
lettmelk har en glykemisk indeks på 27 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1.3 per 100 g.
Er lettmelk bra for folk med insulinresistens?
lettmelk har et lavt glykemisk indeks (27), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kumelk har lavest glykemisk belastning?
lettmelk har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Kumelk i denne databasen (1.3 per 100 g).
Sjekk lettmelk i Logi-appen, med din porsjon.
