Knuste tomater
Lav GI
GL 7.2 per kopp (240 g) · GL 3 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Potensielt tilsatt salt i hermetiske versjoner
Knuste tomater har en glykemisk indeks på 38 (Lavt). En kopp (240 g) gir en glykemisk belastning på 7.2.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Gir en lignende tekstur og smaksdybde med høyere innhold av vitamin C og lavere nivåer av naturlig sukker.
Ovnristede røde paprika - GL 0.5 per 100 g Tilbyr et alternativ med lavere karbohydrat- og glykemisk belastning for jevning av sauser, samtidig som en lignende tekstur opprettholdes.
Moste squash
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Knuste tomater er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.5 |
| 1 kopp | 240 g | 7.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 4.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Rik på lykopen og antioksidanter
- Potensielt tilsatt salt i hermetiske versjoner
- Konsentrert sukkerinnhold hvis redusert/tyknet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Knuste tomater
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Knuste tomater?
Knuste tomater har en glykemisk indeks på 38 (Lavt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Knuste tomater bra for folk med insulinresistens?
Knuste tomater har et lavt glykemisk indeks (38), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Knuste tomater blodsukker?
Knuste tomater har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Knuste tomater i Logi-appen, med din porsjon.
