Havreklumper
Moderat GI
GL 55.5 per typisk kopp (150 g) · GL 37 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Høyt tilsatt sukker
Havreklumper har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 55.5.
Oppdatert 24. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Havreklumper er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Inneholder umettet fett
- Høyt tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havreklumper?
Havreklumper har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 55.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 37.
Er Havreklumper bra for folk med insulinresistens?
Havreklumper har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Chiapudding.
Hvordan påvirker Havreklumper blodsukker?
Havreklumper har en glykemisk belastning på 37 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Havreklumper i Logi-appen, med din porsjon.
