Havrecereal
Moderat GI
GL 75 per typisk kopp (150 g) · GL 50 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Veldig høy glykemisk belastning
Havrecereal har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 75.
Oppdatert 21. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Havrecereal er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 77 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 14 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Moderat proteininnhold
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt tilsatt sukker
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havrecereal?
Havrecereal har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 75; per 100 g er den glykemiske belastningen 50.
Er Havrecereal bra for folk med insulinresistens?
Havrecereal har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker Havrecereal blodsukker?
Havrecereal har en glykemisk belastning på 50 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Havrecereal i Logi-appen, med din porsjon.
