Fruktsaus

GI 55 · ModeratGL 2.1 / spiseskje4/10

Moderat GI

55 GI

GL 2.1 per typisk spiseskje (15 g) · GL 14 per 100 g

Logi-score 4/10

Lavt fettinnhold
Høyt tilsatt sukkerinnhold

Fruktsaus har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 2.1.

Oppdatert 6. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

blåbærpuré
GL 5 per 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic index than most ready-made fruit sauces.
usøtet eplemos
GL 6 per 100 g And naturally lower sugar content and higher fiber level than traditional fruit sauce.
Chiapudding med fruktmousse
GL 5 per 100 g Reduces the glycemic load and increases the fiber and healthy fats content.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Fruktsaus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

110

Kalorier

26 g

Karbohydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Karbohydrater	26 g
Sukker (totalt)	22 g
Naturlig	12 g
Tilsatt	10 g
Fiber	1.5 g
Løselig	0.5 g
Uløselig	1 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Mettet	0 g
Umettet	0.2 g
Natrium	5 mg

Bearbeidingsgrad

65%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Lavt fettinnhold
Tilstedeværelse av fiber
Høyt tilsatt sukkerinnhold
Moderat glykemisk belastning
Lavt proteininnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Fruktsaus?

Fruktsaus har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.

Er Fruktsaus bra for folk med insulinresistens?

Fruktsaus har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er blåbærpuré.

Hvordan påvirker Fruktsaus blodsukker?

Fruktsaus har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Fruktsaus i Logi-appen, med din porsjon.