Fersk asparges
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Fersk asparges har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Fersk asparges blant de laveste i glykemisk indeks.
Fersk asparges er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 10/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning
- ✓ Rik på fiber og vann
- ✓ Lavt kaloriinnhold og ingen tilsatt sukker
- ✗ Minimal protein
- ✗ Lavt innhold av løselig fiber
- ✗ Veldig lavt fettinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 20 kcal |
| Karbohydrater | 3.9g |
| Sukker (totalt) | 1.9g |
| Naturlig | 1.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.1g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 2.2g |
| Fett | 0.1g |
| Mettet | 0.02g |
| Umettet | 0.08g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fersk asparges?
Fersk asparges har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Fersk asparges bra for folk med insulinresistens?
Fersk asparges har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fersk asparges blodsukker?
Fersk asparges har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →