eplepuré
Lav GI
GL 12.3 per kopp (246 g) · GL 5 per 100 g
- No added sugar
- Moderate glycemic load
eplepuré har en glykemisk indeks på 39 (Lavt). En kopp (246 g) gir en glykemisk belastning på 12.3.
Oppdatert 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av eplepuré
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
eplepuré er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 6.3 |
| 1 kopp | 246 g | 12.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Karbohydrater | 13.1 g |
| Sukker (totalt) | 11.5 g |
| Naturlig | 11.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- No added sugar
- Good source of vitamin C
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Low protein content
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til eplepuré?
eplepuré har en glykemisk indeks på 39 (Lavt). En kopp (246 g) har en glykemisk belastning på 12.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er eplepuré bra for folk med insulinresistens?
eplepuré har et lavt glykemisk indeks (39), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av eplepuré har lavest glykemisk belastning?
eplepuré har lavest glykemisk belastning av alle varianter av eplepuré i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk eplepuré i Logi-appen, med din porsjon.
