Blåbærmuffins
Høy GI
GL 46.8 per typisk stk (120 g) · GL 39 per 100 g
- Inneholder noe umettet fett
- Svært høy glykemisk belastning og indeks
Blåbærmuffins har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 46.8.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Betydelig lavere innhold av karbohydrater og glykemisk påvirkning på grunn av mandelmelets høye innhold av protein og fiber.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 2 per 100 g Gir en proteinrik snack med lav glykemisk indeks som støtter metthetsfølelsen og minimerer insulinresponsen.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blåbærmuffins er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 56 g |
| Sukker (totalt) | 27 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 22 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe umettet fett
- Blåbær bidrar med et mindre innhold av antioksidanter
- Svært høy glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av raffinert sukker
- Lav tetthet av fiber og protein
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blåbærmuffins?
Blåbærmuffins har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 39.
Er Blåbærmuffins bra for folk med insulinresistens?
Blåbærmuffins har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker Blåbærmuffins blodsukker?
Blåbærmuffins har en glykemisk belastning på 39 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Blåbærmuffins i Logi-appen, med din porsjon.
