Roti pisang
GI sederhana
GL 9 setiap hiris biasa (30 g) · GL 30 setiap 100 g
- Mengandungi serat
- Beban dan indeks glisemik tinggi
Roti pisang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.
Dikemas kini 11 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti pisang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat
- Menyediakan kalium dari pisang
- Beban dan indeks glisemik tinggi
- Gula tambahan tinggi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti pisang?
Roti pisang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 9; setiap 100 g beban glisemik ialah 30.
Adakah Roti pisang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti pisang mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana Roti pisang mempengaruhi gula darah?
Roti pisang mempunyai beban glisemik 30 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Roti pisang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
