pizza shawarma
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada daging dan keju
- Kandungan natrium yang tinggi
pizza shawarma mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 8 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Menukar kepada kerak bunga kubis mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 18 kepada 3, memberikan pengalaman piza yang serupa dengan kesan yang jauh lebih rendah terhadap gula darah.
Asas pizza bunga kobis - Salad MediterraneanGL 1.2 setiap 100 g Menggantikan piza dengan salad Mediterranean menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 1.2, yang membantu mengekalkan tahap glukosa darah yang stabil.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pizza shawarma ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada daging dan keju
- Membekalkan sedikit serat diet
- Kandungan natrium yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pizza shawarma?
pizza shawarma mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah pizza shawarma sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pizza shawarma mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Asas pizza bunga kobis.
Bagaimana pizza shawarma mempengaruhi gula darah?
pizza shawarma mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak pizza shawarma dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
