lapisan kek meringue
GI tinggi
GL 85 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula yang sangat tinggi
lapisan kek meringue mempunyai indeks glisemik 95 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 7 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi memberikan hidangan yang kaya dan manis dengan GL minimum sebanyak 4, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil daripada meringue yang mempunyai indeks glisemik tinggi.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 2 setiap 100 g Kombinasi ini menyediakan protein, serat, dan lemak sihat, menghasilkan GL yang sangat rendah iaitu 2 yang membantu mengurangkan tindak balas glisemik berbanding gula tulen dalam meringue.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lapisan kek meringue ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 89 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 85 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Bebas gluten
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Diproses secara ultra
- Indeks dan beban glisemik yang sangat tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lapisan kek meringue?
lapisan kek meringue mempunyai indeks glisemik 95 (Tinggi) dan beban glisemik 85 setiap 100 g.
Adakah lapisan kek meringue sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lapisan kek meringue mempunyai indeks glisemik tinggi (95) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana lapisan kek meringue mempengaruhi gula darah?
lapisan kek meringue mempunyai beban glisemik 85 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak lapisan kek meringue dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
